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10 erstaunliche Fakten über Ihre Haut

Die Haut wirkt als Thermostat unseres Körpers und hilft ihm, sich an heißen Tagen abzukühlen und an kalten Tagen Wärmeverluste zu vermeiden.

Tote Hautzellen können auf der Haut verbleiben, daher ist es wichtig, sie mit einem Peeling zu entfernen.

Akne, Ausschläge und Sonnenbrand sind einige der Sorgen, die in den Sinn kommen, wenn Menschen darüber nachdenken, sich um ihre Haut zu kümmern. Aber wie viel wissen Sie wirklich über Ihre Haut und die wichtigen Funktionen, die sie für die Gesundheit spielt?

1. Die Haut ist das größte Organ im Körper. „Die Haut nimmt etwa 1,73 Quadratmeter ein, um unser Fleisch und unsere Knochen zu bedecken“, sagt David Bank, MD, Direktor am Center for Dermatology, Cosmetic & Laser Surgery in Mount Kisco, New York. Die Haut macht etwa 16 Prozent unseres Körpergewichts aus.

2. Es gibt vier Hauptrezeptoren in der Haut, die auf Druck reagieren: Meissnersche Körperchen, Merkels Bandscheiben, Ruffini-Endungen und Pacinische Körperchen. Jeder Rezeptor reagiert auf eine andere Art von Berührung. „Meissner reagiert auf leichte Berührung, Merkel auf Druck und Textur, Ruffini auf Dehnung und Pacinian auf Vibration und tiefen Druck“, sagt Dr. Bank. Zusätzlich gibt es unzählige freie Nervenenden in der Haut, die Schmerzen und Temperatur messen.

3. Die Haut spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung der Körpertemperatur. Die Haut wirkt wie ein Thermostat für den Körper. Bei steigenden Temperaturen aktivieren sich die Schweißdrüsen, um den Körper zu kühlen. „Schwitzen ist eine Körperfunktion, die hilft, die Körpertemperatur zu regulieren“, sagt Bank. „Normales Schwitzen kann so viel wie ein Viertel der Flüssigkeit pro Tag sein.“ Bei niedrigeren Temperaturen straffen und begrenzen die Blutgefäße in der Haut die Menge an heißem Blut, die die Haut erreichen kann, und verhindern so Wärmeverluste. Die Poren werden auch kleiner, wenn sie kälteren Temperaturen ausgesetzt sind, um die Wärme zu speichern, sagt Bank.

4. Die Haut erhält ihre Farbe durch ein Pigment namens Melanin. Die Hautfarbe kann von sehr blass bis sehr dunkel reichen, je nachdem, wie viel Melanin der Körper produziert. Jeder Mensch hat die gleiche Menge an Zellen, die Melanin produzieren, das in der äußeren Schicht der Haut, der Epidermis, hergestellt wird; aber nicht jeder produziert die gleiche Menge. Je mehr Melanin dein Körper produziert, desto dunkler wird deine Haut.

5. Ihre Haut regeneriert sich von selbst. „Ihre Haut verliert täglich ihre abgestorbenen Hautzellen und bildet alle 28 Tage eine neue Hautschicht“, sagt Bank. „Selbst während du schläfst, tut Mutter Natur ihren Job, indem sie dafür sorgt, dass sich deine Haut selbst peelt, ohne deine Hilfe.“ Allerdings können abgestorbene Hautzellen auf der Haut verbleiben, daher ist es wichtig, sie mit einem zusätzlichen Peeling zu entfernen.

Wie oft Sie ein Peeling durchführen sollten, hängt von Ihrem Hauttyp ab. Bank empfiehlt Menschen mit empfindlicher Haut einmal pro Woche ein Peeling, während Menschen mit Akne oder Kombinations- oder fettiger Haut zweimal pro Woche ein Peeling durchführen. Er empfiehlt Peelings mit Hafermehl, das eine beruhigende Wirkung hat; und er warnt vor Peelings mit scharfen oder harten Partikeln, wie z.B. Aprikosenkernen oder Walnussschalen, die mikroskopische Risse in der Haut verursachen können. „Es ist am besten, das Peeling drei Minuten lang sanft in die feuchte Haut zu massieren und dann mit lauwarmem Wasser zu spülen, um die besten Ergebnisse zu erzielen“, sagt Bank.

6. Staub besteht zum Teil aus abgestorbenen Hautzellen. Staub ist eine Ansammlung vieler Materialien, darunter Schmutz, Tierhaare, Sand, Insektenabfälle und sogar tote Hautzellen. „Jedes Mal, wenn du staubsaugst, sammelst du tote Hautzellen vom Boden, vom Stuhl und von den Wänden auf“, sagt Bank.

7. Millionen von Bakterien leben auf der Haut. „Die Hautoberfläche ist die Heimat überraschend vielfältiger Bakteriengemeinschaften, die zusammen als Hautmikrobiota bekannt sind“, sagt Banks. „Die harmlosen Bakterien, die auf der Haut gedeihen, können Immunzellen helfen, krankheitserregende Mikroben zu bekämpfen.“

8. Veränderungen in der Haut können viel über Ihre Gesundheit aussagen. Veränderungen an der Haut können ein Zeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt. Ausschläge, Nesselsucht und Juckreiz können eine allergische Reaktion, eine bakterielle Hautinfektion, eine Virusinfektion oder eine Autoimmunerkrankung anzeigen. Ein Muttermal kann ein Zeichen von Hautkrebs sein.

Die American Academy of Dermatology empfiehlt, alle Muttermale auf die ABCDEs von Hautkrebs zu untersuchen: A = Asymmetrie, B = Rand (unregelmäßig oder schlecht definiert), C = Farbe (die von einem Bereich zum anderen variiert), D = Durchmesser (größer als 6 mm oder die Größe eines Bleistiftradierers) und E = sich entwickelnd (ein Muttermal oder eine Läsion, die sich in Größe, Form oder Farbe ändert). Wenn Sie eines dieser Warnschilder bemerken, suchen Sie einen Arzt auf.

9. Pickel werden nicht durch Schmutz oder Ernährung verursacht. Dies sind häufige Missverständnisse, sagt Bank, aber es gibt einige gemeinsame Schuldgefühle, die Ausbrüche ausgleichen können. „Akne kann durch Menstruation und/oder Schwangerschaft verursacht oder verschlimmert werden, bedingt durch Veränderungen des Hormonspiegels, Schwitzen, Feuchtigkeit, einige Medikamente und bestimmte Kosmetika oder Haarpflegemittel“, sagt er.

Um zu helfen, Akne zu behandeln und zu verhindern, empfiehlt Bank, Ihr Gesicht zweimal täglich und nach dem Training mit einem milden Reinigungsmittel zu waschen. Verwenden Sie nicht-komedogene Feuchtigkeitscremes und Make-up-Produkte und ölfreie Sonnenschutzmittel, die die Poren nicht verstopfen, und waschen Sie regelmäßig Gesichtstücher und Make-up-Pads und -Pinsel. Du solltest alle Make-ups entfernen, bevor du ins Bett gehst, und alle paar Tage Bettwäsche und Kissenbezüge waschen und wechseln.

10. Die Sonne macht Akne nicht besser. „Entgegen der landläufigen Meinung macht das Sonnenbaden die Pickel schlechter, nicht besser“, sagt Bank. „Der anfängliche, vorübergehende Trockeneffekt und die makellose Bräune mögen Sie täuschen, aber UV-Strahlen stimulieren die Ölproduktion.“ Darüber hinaus verdicken die Sonnenstrahlen auch die äußere Hautschicht, was die Poren blockiert und zu Ausbrüchen führt.

Üben Sie immer die Sonnensicherheit, indem Sie die Zeit in der Sonne begrenzen, insbesondere zwischen 10 und 16 Uhr. Tragen Sie einen Hut und eine Schutzkleidung und wählen Sie einen Breitbandsonnenschutz mit einem LSF von 30 oder höher.

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